Ontspanning door meditatie

Met meditatie leer je te ontspannen in dat wat is: een gedachte die langs komt, een pijntje dat voelbaar is, een gevoel dat langs komt, enz. Als je je aandacht naar binnen kunt richten, kun je steeds meer zaken opmerken en loslaten en ontstaat er veel meer ontspanning. Dit werkt ook door in je dagelijkse leven. Er is geen voorkennis nodig en de lessen zijn voor alle leeftijden.

Meedoen?

Ik geef een geleide meditatie. Wil je kennismaken met meditatie, zoek je meer rust en ontspanning? Doe mee.
De meditatie vindt plaats op de woensdagavond van 19.45-20.45 uur

Individueel: wil je een keer individueel (of samen met een vriend(in) of partner) een meditatie ervaren, neem dan gerust contact met me op voor een afspraak.

Voor cursusdata zie mijn agenda.
Opgave kan telefonisch (0620647391) of via mail naar atie@ophanden.nl